jak się

tak, trenuje sie zarowno w bokserskich jak i chwytanych

chwytanych czyli te od MMA? (tzn. bo widziałem rękawice chwytane i były to rękawice grapplingowe czyli praktycznie zero amortyzacji ciosu, jak pisze teraz głupoty to sorry bo możliwe że się nie znam) a druga sprawa potrzebuje na BJJ mieć Gi? czy mógłbym bez problemowo trenować w rashguardzie?

jak bark dokucza to nawet nie mysl o cyklu wylecz roztrenuj sie z 2 miesiace

masz prawie te same parametry co ja i w pasie na chwile obecną mam 89 i rewelacji nie ma i troche tłuszczu jeszcze jest to przy 102 jest go dosyć sporo %-) może pierw wycinka a później masuj bo się zalejesz jak parówa (bez obrazy)

wszystcy sie skupili na odbloku a kolega prosi takze o to czy dorzucic przed koncem na 3 tygodnie mete, jak myslicie??

kopt jak Ty byś się redukował przy pomocy brzuszków i pompek to powodzenia... schudła raczej nie dla tego, że wykonywała wyżej wymienione ćwiczenia...

bez kitu w****ia mnie te swedzenie drapie sie robi czerwone zobaczymy jak to bedzie, ale zostalo ze 30 tabsów to juz chyba pociągne

jak smaki sie nie gryza, to wymieszaj razem ja jestem za opcja przed i w trekacie

j/w jak chcesz czysty miesien, to nie napalaj sie tak na szybki powrot do formu powoli i konsekwentnie.

jak co pewien czas - podbije po Swietach zapewne wielu z nas ma co gubic ... a moze ktos chce 'suchej' masy ? zapraszam - watek stal sie glownym dotyczacym tego typu diety !

Jak boli to nie ma co trenować, bo tak to sie nigdy nie zagoi, mozesz tez isc do lekarza pierwszego kontaktu, moze Ci przepisze jakieś NLPZ

Przejdzie samo jak wyrzucisz ćwiczenia powodujące dolegliwość. Najprawdopodobniej jest typowy problem konfliktu podbarkowego. Ładujesz przednie aktony naramiennego , mm. klatki piersiowej a nie dbasz o mm. ściągające łopatkę i podnoszące bark i tworzy sie dysbalans w napięciu mięśniowym co w konsekwencji powoduje konflikt pod wyrostkiem barkowym w [...]

[...] że MC to zbędne ćwiczenie niech lepiej wrócą do podstawówki treningu siłowego i zapoznają sie z atlasem %-) Nie szukaj na siłowniach pomocy od trenerów bo ta praca wygląda jak CIEC w szkole , siedzisz i CIECIA zgrywasz, poziom wiedzy na temat treningu siłowego w naszym kraju opłakany wiec szkoły kursy na bardzo niskim poziomie. szukaj za to [...]

czesc, chodzilem, wyglada na to, ze od strony komercyjnej zamknal na dobre, teraz cwicza tam tylko chlopaki majacy klucze, tak ze musisz zglosic sie do Marka osobiscie, jak by cos, pozdrawiam

no wiec wlasnie, tez tak mysle tylko ciezko trenowalem zeby miec to co mam troche szkoda noo, ale z drugiej strony wiadomo ze w dzisiejszych czasach taka umiejetnosc jak boks czy inna sztuka walki sie przydaje.

Niestety nie pobudzi Cię jak kawa. Nie ma on tego typu właściwości. Poza tym nie widzę problemu w tym żeby wstawać o 4:20 i jeść posiłek o 6. Skoro tak Tobie pasuje, to śmiało. Możesz łączyć olej MCT z cytruliną lub każdym innym suplementem. Myślę, że jest to na tyle drogi produkt, że warto go zostawić tylko wtedy, kiedy sprawdza się najlepiej. W [...]

[...] wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta analiną.

[...] spytam was wiec o jeszcze jedna zecz. Ktore z cwiczen sa najbardziej bezlitosne dla tluszczyku, rownoczesnie oszczedzajac miesnie na ile to mozliwe. Rowerek, maszyna imitujaca wchodzenie po schodach ( na niej sie najwiecej poce ), Rowrace, bieznia ? I jak bedzie lepiej, dluzej na jednej maszynce, czy krocej - czesciej zmieniac ? Pozdrawiam

Te 19 zeta wyloz lepiej sobie na Magical Naturell'a i kup sobie b-complex. Ja tez mam podbone odczucia jak robie cyklik b12+carbo i inne dodatki. Bede go zarzucal przy treningu na sile Juz nie dlugo, co do bolu to zalezy kto robi i czy chce ci zrobic bezbolesnie czy na odpier..... sie Taka prawda... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem [...]

odposc sobie ten grutarol... fatalny wybor... Redukcja i zwiekszanie masy ? Oki. Ale jak kupis winstrol Bez koksu zapomnij. Zastanow sie na czym Ci bardziej zalezy, a pozniej decyduj... Pozdrawiam